Pilates

Programi

(RAZVOJ VRETENASTIH I SNAŽNIH MIŠIĆA, PRECIZNI POKRETI, FLEKSIBILNOST, JAČANJE CENTRALNIH STRUKTURA TRUPA I KARLICE, POBOLJŠANO DRŽANJE)

PILATES ISTOVREMENO RAZVIJA SPECIFIČNU MIŠIĆNU SNAGU KAO I FLEKSIBILNOST MIŠIĆA I ZGLOBOVA, ČIME SE POSTIŽE OPTIMALNA TELESNA URAVNOTEŽENOST.
OVAJ OBLIK VEŽBANJA IZDUŽUJE I TONIZIRA TELO, UTIČE NA ELEGANTNU POSTURU, OSLOBAĐA STRESA, DOPRINOSI BOLJOJ SAMOKONTROLI I VEĆEM SAMOPOUZDANJU.
PILATES VEŽBE PODUČAVAJU O SVESNOSTI DISANJA I PORAVNAVANJU KIČME, ODNOSNO JAČAJU UNUTRAŠNJE MIŠIĆE TRUPA, ŠTO JE OD VELIKOG ZNAČAJA ZA UBLAŽAVANJE I PREDUPREĐIVANJE(PREVENTIVU) BOLOVA U LEĐIMA, A OD SUŠTINSKOG SU ZNAČAJA ZA ODRŽAVANJE NORMALNOG STANJA KIČMENOG STUBA.
NAKON SAMO NEKOLIKO TRENINGA PILATESA I VI ĆETE MOĆI DA PRIMETITE KAKO PRAVILNE I SKLADNE KRETNJE MOGU DA BUDU KORISNE ZA TELO I ZA DUH.